- CALORIAS: CERCA DE 435 KCAL.
- CARBOIDRATOS: APROXIMADAMENTE 80,5 G.
- PROTEÍNAS: APENAS 1,29 G.
- GORDURAS: CERCA DE 12,2 G.
- FIBRA ALIMENTAR: APENAS 1,16 G.
- COLESTEROL: APROXIMADAMENTE 9,39 MG12.
AQUI ESTÃO ALGUMAS CONSIDERAÇÕES SOBRE ESSES VALORES:
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CARBOIDRATOS: O BISCOITO DE POLVILHO É COMPOSTO PRINCIPALMENTE DE CARBOIDRATOS, QUE SÃO RAPIDAMENTE ABSORVIDOS PELO ORGANISMO. ISSO PODE LEVAR A PICOS DE INSULINA E, A LONGO PRAZO, CONTRIBUIR PARA O GANHO DE PESO E PROBLEMAS METABÓLICOS.
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PROTEÍNAS E FIBRAS: OS BISCOITOS DE POLVILHO TÊM QUANTIDADES INSIGNIFICANTES DE PROTEÍNAS E FIBRAS. ISSO SIGNIFICA QUE ELES NÃO SACIAM A FOME POR MUITO TEMPO.
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CALORIAS VAZIAS: MUITOS ESPECIALISTAS CONSIDERAM ESSES BISCOITOS COMO ALIMENTOS COM “CALORIAS VAZIAS”, POIS OFERECEM POUCOS NUTRIENTES AO ORGANISMO.
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VERSÕES ASSADA E FRITA: OS BISCOITOS PODEM SER ENCONTRADOS NAS VERSÕES ASSADA E FRITA. A VERSÃO ASSADA TEM MENOS GORDURAS EM COMPARAÇÃO À FRITA. ALGUMAS MARCAS OFERECEM OPÇÕES LIGHT COM MENOS CALORIAS.
EM RESUMO, O BISCOITO DE POLVILHO É RICO EM CALORIAS E CARBOIDRATOS, MAS POBRE EM OUTROS NUTRIENTES. SEU CONSUMO DEVE SER MODERADO, ESPECIALMENTE SE VOCÊ ESTIVER BUSCANDO UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL. LEMBRE-SE SEMPRE DE EQUILIBRAR SUA DIETA COM OUTROS ALIMENTOS MAIS NUTRITIVOS! 😊